Innehalten
Zu sich kommen

Um Entwicklung und Veränderung geht es den Menschen, die ich auf ihrem Weg begleite. Sie alle bringen Anliegen mit, in denen es um Persönliches und Vertrauliches geht, wie…

Bei sich selbst ankommen. Ausatmen. Spannung und Entspannung bemerken. Ihre Gewissheit findet und formt und sich während unserer Arbeit. Wünsche und Befürchtungen, Sachfragen und Gefühle erhalten ausreichend Raum. Die Erfahrung zeigt, dass eine Zeit des Nicht-Wissens zu überstehen ist bevor sich Gewissheit einstellt … und dann … fühlt es sich für Sie stimmig an. Der nächste Schritt wird offensichtlich.

Wenn sich Diskussionen, Argumente und Zweifel in Gedanken ständig in den Vordergrund drängen wird ein Ort zum Ausruhen gebraucht. In unserer Arbeit finden Sie die Einladung und die Möglichkeit, aus dem Gedankenkarussell in den Moment zu gelangen. Was ist nun hilfreich: Etwas zu tun – oder gilt es, etwas zu lassen? Ihre Antwort wird sich entwickeln.

Sie sind eingeladen zu einem mutigen Blick in den Spiegel. Coaching bedeutet Reflexion, Innehalten, Sammlung. Ihre Haltung, Ihre Werte stehen im Vordergrund. Ihre innere Unabhängigkeit und Ihr Selbstvertrauen – ein sicherer, innerer Boden – werden vitalisiert und spürbar. Und natürlich bearbeiten wir konkrete, strategische und methodische Fragen des Handelns und Verhaltens in der Führung.

Am Anfang steht die Einladung, mit sich selbst gut Freund zu sein. Wir alle wissen: Die Anderen kann man nicht ändern. Veränderung beginnt innen, geschieht, indem ich meine Wahrnehmung differenziere, den eigenen Gestaltungsraum entdecke und nutze. Musterlösungen gibt es nicht – ich begleite Sie auf der Entdeckungsreise, Muster wahrzunehmen und sich nach und nach, vielleicht spielerisch, davon zu lösen.

Unsere Arbeit ermutigt und befähigt Sie, Ihren Gefühlen wohlwollend zu begegnen – auch denen, die unangenehm genannt werden. Wie viel Zeit im Alltag wenden wir uns unserer Gefühlswelt zu? Wo lernen wir, jede Empfindung wertzuschätzen? Kontrolle ist nicht hilfreich und nicht von Dauer. Auf raumgebende Art und Weise mit Emotionen umzugehen ist ein befreiender Weg. Ich begleite Sie.

Jeder von uns hat nur die eine Biografie und darin die Chance zu Wachstum und Versöhnung. Das Betrachten und behutsame Nachvollziehen der Biografie eröffnet eine wunderbare Freiheit: Die Annahme und den wohlwollenden Umgang mit den eigenen Schicksalsfragen. Ich begleite Sie auf dem Weg dahin, mit sich selbst in Frieden zu sein.

Manchmal ist es gut, in einer herausfordernden Lebenssituation eine Zeit lang einen Begleiter an seiner Seite zu wissen. Vielleicht scheint der Boden unter den Füßen dünn zu sein oder es geht um heftige Emotionen wie Angst, Schmerz, Ohnmacht. Stille Momente sind auf dem Weg ebenso hilfreich wie Körperwahrnehmung, Entspannung, Gespräch und Kontakt. ‚Therapie‘ (griechisch therapeuo: Gefährte, aufmerksamer Wegbegleiter) ist ein sehr altes Wort. Sie lesen es hier, weil es die Begleitung, um die es geht, beschreibt: Unterstützend, wertschätzend und achtsam ausgerichtet darauf, dass der Begleitete den eigenen Weg erinnert.

Antworten entwickeln

  • Wo finde ich innere Ruhe und Gelassenheit?
  • Ich habe viel erreicht….was macht mich aus?
  • Wie stärke ich mein Selbstvertrauen?
  • Welcher Schritt ist jetzt passend für mich?

Anstrengung hilft nicht.
Der Gestaltungsraum liegt Innen. Hier beginnen wir.
Lassen und Tun, Mut, Achtsamkeit und Entschiedenheit sind gefragt – und Ihr Wohlwollen sich selbst gegenüber.
Humor und Versöhnlichkeit sind Katalysatoren auf jedem Entwicklungsweg.

“Eine große und nahe liegende Veränderung: Sie verändern die Ausrichtung Ihrer Aufmerksamkeit. Sie bemerken, was da ist. Hier sind Sie mit sich selbst in Kontakt. Hier wird es stiller. Sie spüren … sich.

Ein Weg beginnt – vor dem ersten Schritt – mit der Würdigung des Vorhandenen. Beizeiten wird der nächste Schritt offensichtlich sein.”

aus: Anfang ist immer. Über das Lassen und das Tun
als Buch erschienen bei tao.de

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